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培养孩子的定力
发布时间:2014-08-08 12:26       文章来源:中国教育报       作者:张晓东         点击量:

核心提示:最近的一项关于我国青少年注意力状况的调查显示,学生中自认为上课时能集中注意力的比例为58.8%,且仅有39.7%的被访学生表示能在课堂上集中注意力30分钟以上。一
   
        原标题:佛化家庭文集:让孩子“定中生慧”

  注意力训练:打开学习知识的门户

  最近的一项关于我国青少年注意力状况的调查显示,学生中自认为上课时能集中注意力的比例为58.8%,且仅有39.7%的被访学生表示能在课堂上集中注意力30分钟以上。一位心理学家把“注意”称为“学习知识的门户”,认为不通过这个门户,外部世界的东西就没法“映入”到人的内部世界。众多老师和家长通过长期的教育实践经验认为,与其盲目地给孩子灌输知识,不如先培养孩子的注意力,这样才能把握教育的根本之道。

  【教师实践】让孩子“定中生慧”

  考试开始了,坐在第一排的蓝衣男孩不停地转动身子,一会儿铅笔掉到地上了,一会儿桌子发出声音,引来监考老师,男孩马上说要上厕所。返回后刚落座,“咔嚓、咔嚓”文具盒打开又关上,引来周围同学的目光,监考老师催促他赶快做题,他拿起铅笔刚写了半个字,又拿出橡皮擦不停地在卷子上擦啊擦啊……下课铃声响起,老师收卷子了,他才做了不到一半,一下子就急哭了……

  这个男孩真的很笨吗?不,玩起游戏来一关一关过得顺利着呢,说他不学习吧,有时自己也急得直哭,但做起正事来,精力就是无法集中。这个男孩曾经是我的学生,像他这样表现的学生大有人在。北京师范大学在不同地区对16472名学生的最新调查显示:62%的中小学生上课注意力不集中,84%的中小学生认为“学习是很痛苦的事情”。那么,注意力涣散产生的原因到底有哪些呢?

  首先,高科技社会中多变的信息大量涌入孩子的生活、搅乱他的大脑,如:网站推陈出新,手机短信、彩铃等让很多中小学生沉迷其中,上课不停发短信,他怎么能专心学习呢?同时,电视中各种广告、选秀、偶像投票等迷惑着孩子的心智,网络游戏犹如毒品一般侵害着孩子的理性;部分家长不遵照儿童心理特点教育孩子,攀比心、功利心重,让孩子学习很多杂乱的东西,使其大脑早早就不堪负重;部分教师单一追求分数,将课堂变成“考试+做习题”,使学生厌烦学习;孩子胸无大志,贪恋新奇玩具、美食、衣着等,注重物质享受。孩子的任何一种认识活动都离不开注意,许多孩子学习成绩不佳,并不一定是由于他们脑子笨,毛病主要出在注意力上。另外,脑功能失调也是造成注意力涣散的原因之一。

  为有效快速改善孩子注意力涣散的现状,教师要帮助孩子“戒掉”坏习惯,使其少看电视、不迷恋网络、不把手机带入学校、抛弃物质享受和攀比心等。佛教中强调“戒中生定,定中生慧”,远离坏习气,才能得到定力,有了定力,智慧才能显现出来。这个理念也就是孔子提倡的“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿行”,即不雅观的事情不看,不能净化心灵的传言绯闻不听,不文明的言语不说,有损道德健康的行为不做。当孩子大脑没有那么多外界的干扰,注意力自然就集中了,同时孩子的心也会生出智慧。

  在教学工作、生活教育中,可用这套简易有效的“定中生慧法”提高孩子注意力:先让孩子用4分钟左右的时间调整好身体姿势,闭目、调整呼吸,争取做到心如明镜。如果在课堂上,教师可以随着轻缓的音乐朗读一些相关文章,然后使用积极暗示法,让孩子用20秒左右的时间在心中默念3遍,如“我的心清静了”或者“我的注意力很集中”一类的适合个人情况的暗示语。接着,让孩子搓热两手,用手心轻轻捂着眼睛,心想“我的眼睛多么明亮”(有助于保护视力),同时头缓缓抬起对着天空,两手轻轻从两侧举过头顶再放下,最后慢慢睁开眼睛。

  还有一些其他的训练注意力的方法,如让孩子坚持一项体育运动,如打球、荡秋千、跳绳、跑步等,以及让他们参加诸如“扮演哨兵站岗”、“传悄悄话”、“夹豆子”、“穿珠子”、“5分钟写字记时赛”等游戏。

  文章开头提到的蓝衣男孩,他的父母与我们老师配合,经过一年的不间断注意力训练,现在做事的动作利索多了,上课能认真听讲,发言也特别积极,每次考试再也没有出现开始所描述的那种混乱的景象了。男孩的妈妈每天在家以“夹豆子”和“穿珠子”游戏为主要项目对男孩进行20-30分钟的训练,一个月就见效果了。而我在学校,不仅对这孩子进行训练,还着重塑造孩子所在班级的良好风气,每天利用上课前5分钟带领全班练习“定中生慧法”,全面提高每个学生的注意力。每当悠扬的古筝声响起,课间活动后气喘吁吁的学生马上心静下来,躁动的课堂立刻呈现出安静的学习氛围,学生注意力自然比较容易回到课堂上。感兴趣的老师家长可以一试,持之以恒必然见效。(作者单位:北京才人堂教育研究中心)

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