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2017-09-19道教丹功四秘窍的体和用
教养生以阴阳为主阴静阳动各有不同。一般讲“体”指静态位置讲“用”指动态的运用方法。兹分别对“四秘窍”以及它的“体”和“用”略加介绍。......
2017-09-19道家养生文化精髓
老子主张“见素抱朴,少私寡欲”,排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心,实其腹,弱其志,强其骨”,通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰,以达到返朴归......
2014-08-20半盏清茶 一颗静心
一杯清茶在手,享受到幻术般的芬芳与风雅之时,又慢慢地从中感悟到许多。一片茶叶,看起来是那细小纤弱,那样的无足轻重,却又是那样的微妙。......
2014-08-13道学修真
金丹之道,包罗天地之道也,窃夺造化之道也,至尊至贵,至神至妙,非容易而知。......
2014-08-11静心修道的问与答
静功着重在一个“静”字,不必要在气上做什么功夫;气功着重在一个“气”字,那些功夫都是动的,不是静的。世间各处所传授的气功,有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升后降法、后升前降法、左......
2014-08-07太极拳的拳道与道家思想
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样,这就要求我们在练习中不断地去“悟道”,找出其中的奥妙来,才能练成上乘功夫。......
2014-08-07贴秋膘的同时也要防秋膘
度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳旁风的,尤其对于那些体弱多病的人。......
2014-07-30让吃素的习惯改变亚健康
她说:吃素多年,身体状况有了不可思议的改善,从前那种疲惫不堪的亚健康状态一去不复返,每天都感觉神清气爽、步履轻盈。......
2014-07-28道教的饮食禁忌
道教是中国土生土长的宗教,并经过长期的历史发展而形成的。道教主张人们养生养心,它的养生之道对人们很有吸引力。下面我们就来看看道教养生中饮食的秘决。......
2014-07-28睡眠是养生的一大秘籍
“古人以眠食二者,为养生之要务。脏腑肠胃,常令宽舒有余地,则真气得以流行,而疾病少。吾乡吴友李善医,每赤日寒风,行长安道上不倦。人问之,曰:“予从不饱食,病安得入?”此食忌过饱之明征也。......
2014-07-24浅谈健康的睡眠与睡姿
使你长寿的睡姿有哪些——对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一,充足的睡眠对人体的健康是十分重要的。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?人体每天至少需要6个小时的睡眠时间。......
2014-07-22唐代孟诜与《食疗本草》
在我国古代众多的养生家中,有这么一个流派,他们既不主张呼吸吐纳,运动锻炼,也不主张悦意琴棋,服食药饵,他们提倡食疗。......
2014-07-21首清心性 再炼祖窍
赵避尘(1860-1942),道号顺一子,晚年称千峰老人,北京昌平县人,自称于光绪初年曾因得便血之病随祖母至千峰山桃源观拜刘名瑞为师,得南无派丹法真传。后又于光绪二十一年(1895)至金山寺拜了然、了空禅师,求得柳华阳丹法全诀......
2014-07-21握固静养
握固源出于《道德经》中“骨弱筋柔而握固”。葛洪《抱朴子》中,则把握固与练功结合起来,倡导“握固守一”功法。《云笈七签》卷三十二:“握固与魂魄安门户也。此固精明目,留年还魄之法,若能终日据之,邪气百毒不得......
2014-07-18道家的养生之道
服气又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,食气,吸收自然能量。道教认为,人食五谷杂粮,会在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。......
2014-07-17南怀瑾解读黄帝内经养生之道
“中古之时”,这个不是现代历史学的中古了。黄帝距离我们四千多年,他讲的上古、中古,距离我们已有很多万年。“中古之时,有至人者。”比“真人”次一等的,“淳德全道”,道德非常高明。......
2014-07-17养生功法 延年益寿
《抱朴子·别旨》:“或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯踢,或徐步,或吟或息,皆导引也。”道家素重养生,犹为导引,秘经中列有上千种导引法。1973年出土的西汉帛画《导引图》绘有44种导引姿态。......
2014-07-17道家思想:太极与无极
无极功,是一种炼精化气,炼气化神,炼神还虚,还虚合道,修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法,其功效是通经活络,益寿延年,亦能发人潜能,开人智能,是修炼性命双修的上乘功法。......
2014-07-17练法三乘 可证仙道
元李道纯《中和集》以渐法三乘表述内丹修炼过程中循序渐进的三个阶段:“下乘者,以身心为鼎炉,精气为药物,心肾为水火,五脏为五行,肝肺为龙虎,精为真种子,以年月日时行火候,咽津灌溉为沐浴,口耳目为三要,肾前......
2014-07-14无极内丹功是道家的性命之学
道家无极功高举“我命在我不在天”的旗帜,在中国哲学史上占有重要地位,对中国思想文化产生了巨大影响。无极内丹功,道家的性命之学,我们通过科学、正确地修炼,是一定会达到健康长寿的目标。......
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