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2014-02-10冬季养生:冬季多追着太阳走
中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。......
2014-02-10广场太极动作不规范 韧带易受伤
很多人打太极只是出出汗,却没有真正做到强身健体。原因何在呢?中华国际太极总会副会长丁新民指出,许多人练习太极拳的动作很不规范,不仅没有取得很好的锻炼效果,反而造成某些损伤。......
2014-02-10庄子养生论:重养神之道 轻养形之术
关于“养神”的思想,是道教修炼静功的理论基础。它是继老子之后,由庄子建立的。......
2014-02-08什么环境适合练太极拳?
拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。......
2014-02-08月经期间适度练太极有助于减轻痛经
一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳活动,不仅无碍正常的行经,而且有益于盆腔血液循环的改善,减轻盆腔充血,缩短经期,并能调整大脑的兴奋和抑制机能,因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适......
2014-02-07九个不吃肉的成功男人(组图)
越来越多的男性业务高管和政治领导人,包括前总统比尔·克林顿和纽瓦克市市长科里·布克,正在打破这种性别期望并积极开始素食或纯素食的生活方式。......
2014-02-07禅者之意不在茶 心茶即禅茶
茶乃禅者之必需,在古时,僧人们坐禅时,通常会放一壶茶在身边,以对治昏沉。到今天,“禅茶”已经成了可以与“道”相契合的一种境界,成了高品位的文化人一种高雅气质的体现。......
2014-02-07这四种肉万万不能吃
一个人之所以能够称为人,只是因为具备这颗能同情万物的慈悲心肠而已。追求仁道的人、喜欢积德的人,所追求的正是这一点。......
2014-01-28“素食一族”合理搭配
不同的食物含有不同的营养物质,而不同食物的组合、互补,可提高食物 的营养<价值。例如谷类和豆类混食,可提高蛋白质的质量,因为谷类缺乏赖氨酸,而豆类缺乏蛋氨酸, 两者结合可以取长补短。......
2014-01-287种最健康的素食
想维持健康的生活吗?摄取适当的营养就能办得到!包括蕃茄等九种现代人最佳的营养素食,深受我国人民喜爱的绿茶也风光上榜;值得注意的是,被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响,建议减少摄取......
2014-01-28体寒和气虚该吃什么素食?
气血是中医学的基础,是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。气,是运动着的、看不见的精微物质,主要有推动、温煦等作用,属于阳。......
2014-01-26蘑菇菠菜汤 鲜香至极
做法:1、将菠菜洗净,放冷水中浸泡20分钟,切段;蘑菇摘净、洗净。2、锅中加足够份量的清水,待水滚后,加入蘑菇、菠菜煮熟即可,最后用盐、蘑菇精调味。......
2014-01-26滋补美容汤中之王 黄芪海带花椰汤
黄芪是一味很好的药材,具有滋补肝肾的作用。还含有叶酸、氨基酸、胆碱等成分,能消炎抑菌抗病毒,增强身体免疫力,是预防感冒的名药。......
2014-01-24年轻女性要特别注意甲亢
脖子粗大、心跳快、多汗、怕热、手指颤动、容易激动暴怒、眼球突出,饮食量增大,体重反而减轻,并且显著消瘦。如果这些特征已经出现很久了,那么你就要考虑是否得了甲亢了。......
2014-01-24下饭菜:孜然面筋
材 料:面筋,青椒,红椒,盐,辣椒粉,孜然粉......
2014-01-247个恶习容易惹生病
许多身体的小病痛,往往来自我们长期以来的小习惯,也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。对此,记者专门采访了二炮总医院消化科、皮肤科、眼科等多位专家帮大家检视生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。......
2014-01-24薏仁黑米豆浆
用 料:黄豆 40克 薏仁 20克,黑米 20克 冰糖(饮用时加入即可)......
2014-01-24经穴养生:7个穴位睡得香 好睡眠是最佳补品
中医理论认为,“眠食二者,乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳,有“养阴培元”之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、保证睡眠质量,可使“补冬”效果事半功倍。专家建议,每天亥时(21:......
2014-01-24脾气大怎么办 按摩7大“撒气穴”可养生舒肝
每个人都有脾气大的时候,然而脾气大易伤肝,不利于养生保健。中医认为,脾气大易引起肝气郁结,按摩身上的7大“撒气穴位”,即能缓解情绪波动,又能达到舒肝养肝的养生保健作用。......
2014-01-23道家养生妙诀:慎衣着 节饮食 调情志
我听说衣服的厚薄应该随着时令气候适宜增减。因此即使是炎暑夏月也不能穿的极薄,寒冬腊月也不能穿的太暖。......
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