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2014-01-23跟鬼谷子学养生术
世传鬼谷子的四门学问之一就是出世学,即“修真养性,服食引导,祛病延年,冲举可俟。”......
2014-01-23双脚是五脏的健康信号 双脚冒凉气或是肾阳虚
中医看病非常注重望诊,通过观察眼睛,耳朵等五官的变化,就可以预知身体的健康,其实双脚也是我们健康的一个信号灯,当五脏发生病变的时候,双脚会有所体现,所以大家要注意双脚的变化。......
2014-01-22黑芝麻的医疗保健作用
医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘......
2014-01-22米饭加点料 主食赛过减肥药
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在相当程度上可以起到节制饮食的作用。米饭添点料同样能达到减肥的目......
2014-01-22关于“葛根”的美丽传说
葛根,为豆科植物野葛,是中国南方一些省区的一种常食蔬菜,其味甘凉可口,常作煲汤之用。不仅有着很好的保健作用,还有着美丽的传说。......
2014-01-22冬季5大中医养生秘方:不喝冷饮 按摩促循环
冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状,还会诱发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。......
2014-01-21改善视力疲劳 电脑族明目护眼食谱
眼睛干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊……出现这些症状,可能是你对着电脑的时间太久了!上班族除了注意劳逸结合,还可以通过明目护眼的食谱来改善视力、消除疲劳。......
2014-01-21吃肉无异于吃毒 轰动美国的营养报告
美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告,全文长达五千页之多!您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人,为什么现在却大力提倡以大豆食品和蔬果为主食吗?......
2014-01-21九种超级素食影响一生
这里向大家介绍9种营养丰富的食物,研究证明,它们有助于预防多种疾病,是健康长寿的人生伴侣,我们应该少吃肉或者不吃肉,而经常食用这十类素食。......
2014-01-20诗词歌赋蕴藏养生“方”
在我国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数知识分子的人生理想,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中,成为历代文人争相效仿的对象。......
2014-01-20大师“自损” 戳破了乡愿的窗户纸
季羡林先生自爆“粗口”的日记,虽然比不上他的学问文章那么让人有所教益,不过,起码把大师是如何炼成的经历活脱脱地展现了出来。......
2014-01-20大寒养生要领:护肾藏阳养心气 冬季绝欲可长寿
大寒时草木凋零,冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。因此,冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阳护阴为根本。......
2014-01-20内壮法:仙人揉腹法图解
仙人揉腹法,可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。......
2014-01-17养生之道其实贵在养心
常听到人们说的一句口头禅:“活得好累!”是啊,当今社会是生活节奏日益加快,竞争激烈的信息时代,人人的脚步像上了发条似的,不停地向前跑。不要说年轻人喊累,许多老年人也被累得精疲力竭。......
2014-01-16专访百岁老人叶曼:我已吃素90年
这个当年的小女孩,就是1914年3月出生的叶曼女士,她原名刘世纶,按中国民间传统纪年方法,今年她已百岁高龄。......
2014-01-16西兰花隔水蒸5分钟最抗癌
美国研究人员指出,西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。......
2014-01-16多吃谷物有利健康
都知道吃羊肉有利于御寒保暖,但冬天还应该多吃些什么呢?美国《男性健康》杂志最新载文,刊出“冬季5种最佳食物”。......
2014-01-16吃大量果蔬可防哮喘
瑞士洛桑大学的学者发表在《自然医学》上的一项新研究成果表明:吃大量果蔬可防止哮喘。......
2014-01-16热红豆抹茶
用料抹茶粉10-20g 牛奶300ml 水30ml 糖10g 蜜红豆适量......
2014-01-15佛家传统饮食的养生解析:忌食五辛 戒荤素食
佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食,还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统,都有一定的养生意义。......
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